donderdag 25 september 2014

Nog 2.5 week tot aan Marathonday!




Nog iets minder dan 2.5 week tot aan de marathon. Ik vind het heel spannend. Zodra ik eraan denk, krijg ik wel wat zenuwen. De laatste paar weken heb ik door mijn vakantie in Rome en daarna extra overuren op het werk, niet zo veel kunnen trainen als dat ik eigenlijk gewild zou hebben.
Ik hoop dat ik in de week voor de marathon voldoende rust kan nemen, zodat ik fit en fruitig aan de start sta (please, geen nachtelijk spoedoperaties)
Verder hoop ik enorm op droog weer tijdens marathonday.
Ook het tragische bericht lezen over een jongen van 24 die tijdens de Dam tot Dam loop (16km), overleden is, doet weinig goeds voor mijn zenuwen. Ik vraag mijzelf af of je de ernstige "heatstroke" waarbij je moet stoppen, kan onderscheiden van "de man met de hamer", die je kan verslaan.

Mijn nuchtere, relativerende kant springt er dan weer bovenop dat ik niet zenuwachtig hoef te zijn, omdat er geen verdere consequenties aan niet-uitlopen zitten (behalve de medaille mislopen dan ;) )
Gelukkig werkt het hardlopen zelf, ontspannend voor mij. Zodra ik loop, zijn alle zenuwen verdwenen. Hopelijk werkt dit ook zo op marathonday en kan ik het merendeel van die 42 km gewoon lekker de runnershigh ervaren!

Ook is nu de tijd van de afbouwrondjes begonnen. Vorige week maandag heb ik mijn laatste grote run van 31 km gedaan. Deze ging erg goed. Nu gaan de rondes niet meer boven de 10 km.  Stiekem is dit ook wel een prettige afstand om te lopen, omdat je er geen half dagdeel kwijt mee bent. Wat verder een leuk vooruitzicht is, is de week van het koolhydraatstapelen. Hoewel ik normaal vrij weinig koolhydraten probeer te eten, mag ik de week voor de marathon lekker aan de pasta's. (minimaal 5 gram koolhydraten/kg lichaamsgewicht). Oh, wat mis ik Rome op die pasta-momenten. Gelukkig heb ik een echt Italiaans pastareceptenboek gekocht, waar ik eens flink uit kan experimenteren. Een goede voorbereiding is het halve werk ;)